WaniTa ReNtaN TerSeRanG miGraiN

Tips Untuk Meredakan Nyeri Migrain
  1. Beristirahat di tempat yang gelap dan tenang, menjauhi sumber - sumber keramaian dan tempat bercahaya ( terang ) menenangkan diri dan tidur
  2. Kompres kepala dengan es / air dingin. Penderita bisa meredakan rasa nyeri dengan mengompres bagian yang sakit dengan es atau air dingin. Dingin bisa membantu penyempitan pembulih darah
  3. Jauhi sumber - sumber penyebab migrain, seperti caffein dan alkohol. Jika migrain disebabkan oleh alergi, misalnya cokelat, susu, keju dan MSG dalm vetsin. Kurangi kopi atau teh
  4. Hangatkan bagian leher. Relaksasikan leher. Leher biasanya adalah bagian tubuh yang bekerja berat menopang kepala. Kelelahan pada leher dapat memicu rasa sakit kepala. Saat beristirahat, hangatkan leher atau memijatnya dengan lembut.
  5. Minum obat pereda sakit. Yang terbaik adalah obat yang dianjurkan oleh dokter
Langganan: Postingan (Atom)